Yoga

Termin ist immer Donnerstags von 19:00-20:30 Uhr

Übungsleiterin ist Nadine Grimm

 

Nadine legt Ihren Fokus darauf, das körperliche Wohlbefinden zu steigern und eine tiefere Entspannung sowohl muskuär als auch mental zu erleben. Mit einfachen Bewegungsübungen und Körperhaltungen, den sogenannten Asanas arbeitenwir auf sanfte Art mit dem Körper. Es geht darum, ihn neu bzw. tiefer kennenzulernen und langsam und organisch zu stärken. In Verbindung mit Aufmerksamkeits- und Atemübungen fällt es leicht in einen Zustand von wacher innerer Ruhe und Balance zu kommen. Diese Effekte tragen sich spürbar bis in den Alltag und können oft schon nach der ersten Einheit erlebt werden. Jede Einheit steht unter einem anderen Schwerpunkt. Wir starten mit einer kurzen Enstpannungsphase, gefolgt von verschiedensten Atemübungen. Im zweiten Abschnitt folgen die Asanas mit wechselnden Schwerpunkten. Abschluss einer jeden Yogastunde ist immer eine 1/2stündige Entspannungsphase.

 

Über neue Teilnehmer/innen freuen wir uns sehr und laden Interessierte herzlich zu einer Schnupperstunde ein.